為了避免懷孕時飲食不均衡(我都偏食)而影響寶寶的發育健康,所以我很認真地補充營養食品。以下都是我在懷孕時所喝的喔!
會選擇美安是因為我從懷孕前就已經在喝了,重點是它是粉狀營養品利用溶液方式快速吸收至血液中,所以吸收效果比錠劑快又好~等滲透就是「相同壓力」,和身體血液血漿和眼淚的化學組成相似。多瞭解等滲透
對於不喜歡吞顆顆粒粒的我來說,美安營養品真的很棒,當果汁喝!
酸酸甜甜很好喝
首先是孕婦綜合維他命,我從從懷孕一個月就開始喝,哺乳的媽媽也可以持續補充給寶寶所需的營養
美安孕婦綜合維他命成分:
葉酸:幫助維護胎兒的正常成長與發展。預防胎兒神經受損,可以降低寶寶罹患脊柱裂以及神經 管缺損和顎裂的風險
鐵質:血紅素和肌紅蛋白的構成成分。鐵質參與紅血球組成過程。
鎂:牙齒與骨骼組成成分。鎂參與糖類代謝。鎂與碘、鉀和鈣協同維護心臟、肌肉與神經的正常 功能。
鋅:參與核酸和蛋白質組成,以及能量代謝。
鈣:維護正常肌肉收縮和神經敏感性,以及幫助控制細胞的滲透性。維護健康的骨骼與牙齒。
維他命C:幫助膠原組成。維他命C維護細胞安排的緊密度。它參與了體內的氧化還原反應。它也維護結締組織、骨骼與牙齒的成長。維他命C提升鐵質吸收能力。
維他命D:幫助吸收及利用鈣質和磷。幫助牙齒與骨骼的成長與發展。也幫助維護血液中鈣的正常水準。維護神經與肌肉的正常功能,並且幫助骨骼的鈣化。
在懷孕一到三個月歐需要越要多補充多一點葉酸,所以我除了喝孕婦綜維也和維生素B一起服用。
複方B內含有豐富葉酸(600微克),葉酸是一種水溶性維生素,也是胎兒腦部和脊柱發育所必需的營養素,可以預防胎兒神經受損,促進寶寶的腦部發育。
葉酸缺乏會導致細胞分裂和成長受損,自然有可能影響胎兒腦部和脊柱的正常發育。
受孕後第18~26天是胎兒神經管形成關鍵時間,所以知道懷孕後再吃就太晚了!
想要懷孕的女性在懷孕前建議每天攝取400微克,懷孕期間每天則應攝取800微克,而哺乳婦女仍應維持每天300~400微克的攝取量
維生素B+酵素能減緩孕吐喔!
鈣 :促進胎兒骨骼生長,牙齒發展,大腦發育,肌肉靈活,補充鈣質,安定神經傳導(避免懷孕後期抽筋)、平衡酸鹼值
因為胎兒骨骼的成長﹐母體需要更多的鈣質﹐如果只按一般飲食習慣﹐鈣會攝取不足。美安的鈣是等滲鈣,所以比起鈣片的效果和吸收都好。
懷孕及哺乳時,媽媽若不能補充足夠的鈣時,非但寶寶發育會受到影響,在必要時母體的骨質還會先釋出鈣質以應急,產後有可能會開始覺得體力下降、全身痠痛、骨質疏鬆症也悄然提早到來了
所以,懷孕及哺乳期時,每日應盡可能補充1500至2000毫克的鈣質。
我在懷孕期間一不喝鈣腳就一定抽筋, 所以媽媽們要認真喝喔!
生完小孩會腰痠的媽媽也要補充鈣喔!
特別注意:鈣與鐵質補充劑不要同時服用,這樣會降低鐵質的吸收率
我每天吃的孕維中只有20毫克的鐵,到六個多月後常會有心悸,頭暈,疲倦,呼吸急促的現象,醫生說應該是因為缺鐵,所以我喝美安綜和礦物質粉來補充鐵質
懷孕期間,鐵是媽媽和寶寶紅血球製造血紅素所必須的。
寶寶在最後第三孕期(24週後)會堆積大量的鐵,來堅守紅血球生成作用
行政院衛生署建議孕媽咪們在懷孕的第一、二期,攝取鐵的建議量為每日15毫克,到了懷孕24週後及哺乳期間更要補充到每日45毫克的鐵
動物性的血紅素鐵比植物性的非血紅素鐵好吸收,像豬肝,雞肝,沙丁魚,牡蠣,牛里肌肉是排名前五名的優質鐵質食物, 而且飲用茶會使體內鐵的吸收率降低60%以上
我也很推薦大家喝OPC-3和酵素,因為我有鼻子過敏,所以希望baby不要遺傳到才好!
益生消化酵素可以改善媽媽在懷孕時便秘的狀況,我自己吃超有效的,孕期完全沒便秘,消化不良也很有幫助。
酵素裡它含有1.5億CFU乳酸菌益生菌懷孕期間和餵母乳期間持續補充可以增加腸道的益菌,健全媽媽和寶寶的腸道環境,也可以幫助降低寶寶的過敏機率,也比較不容易生病。
OPC可以調整體質,改善過敏,清除媽媽跟寶寶產生的自由基,
讓我在懷孕期間完全沒有水腫,寶寶出生後皮膚會很好!
OPC也可以讓媽媽的血糖保持平衡,還能改善妊娠糖尿的現象
建議在計劃懷孕前就開始喝OPC-3調整體質,就像吃中藥調身體是一樣的意思, (已經懷孕的媽媽比較不建議喝OPC-3,怕會有好轉反應)
美安產品都是天然萃取,絕對比藥物安全 (醫生開的多多少少會有藥的成分)
可以看美安公司公告
各個報章雜誌都有報導 許多藝人都有在服用美安產品喔!
如果懷孕初期容易脹氣孕吐得可以吃酵素+維生素B減緩症狀
另外,我也很推薦平泰秀當妊娠紋霜
我本身是兩個孩子的媽媽,生完兩胎完全都沒有一絲妊娠紋,
我用的就是平泰秀, 它本身就是專門除皺的臉部保養品, 很多人都推薦!
cathy1527@gmail.com 懷孕時喝法可以留言問我,
在tw.shop.com/sun0428購買產品的朋友,我會免費提供量杯.湯匙和外出瓶,
我很樂意幫大家服務的!
產品:
1. 孕婦綜合維他命
2. 複方維他命B
3. 強鈣配方
4. 綜和礦物質粉
5. OPC-3
6.益生消化酵素
7. 平泰秀
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希望各位媽媽都能美麗又健康呦!^___^
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