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改造好朋友的媽媽計劃大成功，

三個月體重從47kg→ 41.3kg，

體脂肪33.8%→26.8%，

腰圍小了15cm，

臀圍小了8.5cm，

內臟脂肪從5.5→3，

身體年齡下降9歲(比實際年齡少10歲)，

幫好朋友的媽媽找回健康的感覺真好，

核心肌群運動現在對他來說很輕鬆

 

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    芸&翔滴麻麻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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