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【吃魚的好處】飲食要均衡，

飲食中『必需脂肪酸』Omega-6與Omega-3的比例也要平衡，

 

在台灣飲食習慣中，Omega-6與Omega-3的比例為20:1，

 

多吃鮭魚、鮪魚、蝦子補充Omega-3，幫助心血管運作及身體新陳代謝！

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    芸&翔滴麻麻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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