【吃魚的好處】飲食要均衡， 飲食中『必需脂肪酸』Omega-6與Omega-3的比例也要平衡， 在台灣飲食習慣中，Omega-6與Omega-3的比例為20:1， 多吃鮭魚、鮪魚、蝦子補充Omega-3，幫助心血管運作及身體新陳代謝！
