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改造好朋友的媽媽計劃大成功,
三個月體重從47kg→ 41.3kg,
體脂肪33.8%→26.8%,
腰圍小了15cm,
臀圍小了8.5cm,
內臟脂肪從5.5→3,
身體年齡下降9歲(比實際年齡少10歲),
幫好朋友的媽媽找回健康的感覺真好,
核心肌群運動現在對他來說很輕鬆
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